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俯臥撐做幾天有效果

病情描述:
俯臥撐做幾天有效果
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
俯臥撐在運動領(lǐng)域是屬于一種有氧的運動,他是有減肥的效果的,這個運動主要是減掉肚子上的肉,你通過計時的方法來進行,可以分離兩三秒一個,每天堅持六十個,但是一定要堅持如果中途放棄的話會有反彈的效果,平時還要注意飲食不能吃的太飽,不能吃油膩食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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