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減肥每天什么時(shí)候運動(dòng)

患者:女,22歲

病情描述:
減肥每天什么時(shí)候運動(dòng)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
最好的鍛煉時(shí)間是下午3點(diǎn)到5點(diǎn),這個(gè)時(shí)間段減肥會(huì )事半功倍,早上宜在太陽(yáng)升起后再運動(dòng),晚上污染較大,不宜運動(dòng),室內運動(dòng)一定要保持清潔及空氣良好流通.,不可吃高蛋白的食物和高熱量的食物,生活作息要有規律,運動(dòng)完后不可暴飲暴食,如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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