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跑步原地跑可以減肥嗎

病情描述:
跑步原地跑可以減肥嗎
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般的有氧運動(dòng),如長(cháng)跑、游泳等都有減肥的效果,但是想通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥最為關(guān)鍵的一點(diǎn)是要長(cháng)期堅持,這樣才能看到效果。建議在運動(dòng)減肥的同時(shí),輔以適當的節食以使減肥效果更加明顯。平時(shí)要盡量減少高脂肪、高糖分食物的攝入等。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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