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搖呼拉圈有什么壞處

病情描述:
搖呼拉圈有什么壞處
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)槲覀冎罁u呼啦圈,運(yùn)動量最大的是腰部,如果腰部肌肉不夠維持劇烈運(yùn)動的話,呼啦圈易傷到腰。呼拉圈是單純的腰部運(yùn)動,運(yùn)動量小,光靠這一運(yùn)動來達(dá)到瘦身效果不太現(xiàn)實(shí)。應(yīng)注意運(yùn)動時(shí)間不宜太長,呼拉圈不可太重,尺寸不要過長,不能將呼啦圈放在脖子上運(yùn)動,女性孕期、月經(jīng)期避免運(yùn)動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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