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鍛煉每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋怎么樣

病情描述:
鍛煉每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋怎么樣
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
雞蛋中,含有膽固醇,吃雞蛋過(guò)多,會(huì )導致肥胖。你本來(lái)就體重較重,吃太多則會(huì )造成營(yíng)養過(guò)剩,會(huì )更胖。你現在在鍛煉身體,如果想每天吃2個(gè)雞蛋,最好是吃蛋清。在日常生活中,要注意多休息,多喝水,飲食營(yíng)養均衡,多吃一些水果和蔬菜。還有,就是運動(dòng)要適度就好。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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