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散步可以瘦腿嗎

患者:女,23歲

病情描述:
散步可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
散步是可以瘦腿的,散步的時(shí)候選擇倒著(zhù)走,瘦腿的效果是非常好的。但是需要注意有人陪同,以免后面撞到人。在睡前的時(shí)間,在床上躺下來(lái),把腿部和身體保持垂直放在墻上,這樣堅持十分鐘也是可以瘦腿的。但是需要長(cháng)期堅持才會(huì )看到效果。不要相信市場(chǎng)上所賣(mài)的瘦身貼之類(lèi)的,對健康不利。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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