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什么時候做鍛煉減肥效果最好

病情描述:
什么時候做鍛煉減肥效果最好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
比較多人喜歡晨跑,但是早上的空氣里的氧氣含量偏低,所以建議夏季得話,下午5點到7點為宜,冬天的話可以在下午的2點到7點比較理想,可以進(jìn)行慢跑,游泳,跳繩等有氧運動,減肥除了運動還需要結(jié)合飲食如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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