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蘋果醋飲料可以減肥嗎

病情描述:
蘋果醋飲料可以減肥嗎
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蘋果醋沒有真正意義上的減肥,蘋果醋營(yíng)養(yǎng)豐富,含有果膠、維他命、礦物質(zhì) (磷和鉀) 及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,能清洗消化道,有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細(xì)菌生長(zhǎng);鉀能滋潤(rùn)細(xì)胞及平衡鈉含量。減肥重在運(yùn)動(dòng), 女人減肥可以選擇慢跑、游泳、步行、原地跑、有氧健身操等運(yùn)動(dòng),比較不會(huì)太累;運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要注意平衡膳食,營(yíng)養(yǎng)平衡,七分素,三分葷,吃飯七八分飽。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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