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晚上散步可以減肥嗎

病情描述:
晚上散步可以減肥嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是可以減肥的 ,就像飯后百步走,活到九十九的說法,飯后散步不僅有利于健康,而且對減肥瘦身也有很大的幫助,您的散步時間一定要在一個小時以上才有更好的效果,不然減去的只是你的肌肉而不是你的肥肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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