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吃哪些食物了會胖啊

病情描述:
吃哪些食物了會胖啊
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。高熱量的,如香蕉,巧克力,碳酸飲料飯要多吃,合理進食,睡眠要充足。吃一些含蛋白質多的東西吧,糖類、含脂肪多的都可能會長胖。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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