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上班的日子沒(méi)時(shí)間怎樣減肥

病情描述:
上班的日子沒(méi)時(shí)間怎樣減肥
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
首先可以用食療法:建議吃低脂肪的食物,高熱量的如巧克力盡量少吃,蔬菜的話(huà)就多吃胡蘿卜,平時(shí)要多喝水,有助于新陳代謝。坐辦公室也可以運動(dòng):讓自己全身放松,慢慢吸氣,直至小腹緊收,再慢慢吐氣如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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