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怎么預防疲勞綜合征

患者：男，36歲

病情描述:
怎么預防疲勞綜合征
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關(guān)。曾經(jīng)研究和調查表明，疲勞跟很多的職業(yè)有關(guān)，比如司機長(cháng)期的緊張，眼睛要盯著(zhù)馬路、看著(zhù)紅綠燈，由于工作勞動(dòng)強度大、時(shí)間長(cháng)，長(cháng)期的緊張發(fā)展會(huì )成疲勞綜合征，還有航空、航天、航海運動(dòng)員，這類(lèi)人長(cháng)期處于緊張的狀態(tài)，還有考生高考前長(cháng)期的復習，一直處于緊張的狀態(tài)。因此要預防疲勞綜合征，必須要減少長(cháng)期處于緊張疲勞下的工作、學(xué)習的狀況。此外，平時(shí)還要適當的鍛煉提高體質(zhì)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，避免患得患失，期望值不要太高，保持心情的愉快，只有做到這幾點(diǎn)，才能夠有效的預防疲勞綜合征的發(fā)生。
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