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治療十幾歲孩子肥胖的方法

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治療十幾歲孩子肥胖的方法
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劉曦東 副主任醫師 去掛號
東營(yíng)市人民醫院 三甲 放療科
隨著(zhù)生活水平的不斷提高和膳食結構的改善，兒童肥胖不斷增多。十幾歲孩子正處于青春發(fā)育期，一方面需要營(yíng)養的攝取，另一方面又要控制攝入量，所以這個(gè)期間平衡是比較重要的。針對十幾歲孩子的肥胖治療：1?？刂茢z入增加運動(dòng)。讓孩子們養成每天運動(dòng)的習慣，每天堅持運動(dòng)不少于20分鐘，可以采取適當的跑步，跳繩等活動(dòng)。2。養成良好的飲食習慣，早睡早起，規律飲食，不暴飲暴食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，動(dòng)物內臟等。多吃含纖維素多的食物，如蔬菜，水果，玉米，粗糧等。3。每天熱卡量控制在800-1200Kcar，同時(shí)注意蛋白質(zhì)和氨基酸的供應。另外，值得注意的是，孩子過(guò)于肥胖，將來(lái)發(fā)生糖尿病的可能性是比較大的。
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