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懷孕期間要多吃哪些食物

病情描述:
懷孕期間要多吃哪些食物
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李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕初期正是寶寶長器官的時(shí)候,建議多吃一些補(bǔ)腦的東西比如核桃等食物,初期多吃一些容易消化的食物,含有營養(yǎng)的食物,不要吃太油膩的東西,那樣會(huì)發(fā)生惡心,嘔吐等癥狀,中期多吃一些補(bǔ)鈣的食物,營養(yǎng)搭配要均衡,后期多吃一些水果蔬菜,不要吃生冷,刺激辛辣的食物,寒性的水果盡量不要吃,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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