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肥胖怎樣減肥

病情描述:
肥胖怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
很多人都覺(jué)得吃得少就一定會(huì)瘦,其實(shí)這個(gè)想法并不正確。因?yàn)?a href="http://www.deprekin.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥所說(shuō)的“控制飲食”并不是指食物的分量,而說(shuō)的是食物的熱量。 如果你一整天都在睡覺(jué),不做任何事情,你的身體也會(huì)消耗1400卡路里左右,而如果你就是正常生活起居,大概會(huì)消耗2000卡路里的熱量,所以如果你能把每天攝取的熱量維持在1500卡路里以下,你就會(huì)瘦。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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