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臉部和肚子胖如何有效怎樣減肥

病情描述:
臉部和肚子胖如何有效怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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