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大象腿怎么樣怎樣減肥

患者:女,14歲

病情描述:
大象腿怎么樣怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食。平時(shí)多做運動(dòng),多喝水,平時(shí)不要搭乘電梯改走樓梯,可以多消耗許多熱量,而且大腿和臀部的肌肉也可以得到鍛煉。飯后總是久坐不動(dòng)容易導致腰腹部的脂肪增加,飯后至少站立半小時(shí),可以免去脂肪淤積在小肚子上。平時(shí)多進(jìn)行慢跑,對減腿部有很大幫助。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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