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貧血吃什么補血快

病情描述:
貧血吃什么補血快
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高華 副主任醫師 去掛號
成都市第三人民醫院 三甲 血液科
除了蛋白質(zhì)和能量,改善貧血中血紅蛋白合成最重要的東西之一就是鐵。鐵在什么食物中的含量比較高,吃什么補什么在這一點(diǎn)上還是比較有證據的。因為人類(lèi)是動(dòng)物,動(dòng)物食品的鐵含量是一般高,吸收利用率非常高,喜歡吃一些瘦肉、動(dòng)物血、肝臟鐵是非常理想的食物,同時(shí)這些食物不僅含鐵量高,蛋白質(zhì)含量也非常高。
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