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減肥可以吃口香糖嗎

病情描述:
減肥可以吃口香糖嗎
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謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃。從熱量消耗的角度來看,口腔中用于咀嚼的肌肉群數(shù)量非常少,消耗的熱量非常少,而且根本不是有氧運(yùn)動(dòng),幾乎不消耗任何脂肪。吃口香糖對(duì)減肥沒有什么影響。然而,因?yàn)樘鹞稌?huì)減少人們的進(jìn)食欲望,所以在正常飲食之外吃口香糖會(huì)在一定程度上阻止人們吃其他食物。對(duì)于那些飲食過量或不規(guī)律的人來說,口香糖有助于減肥。嚼口香糖可以移動(dòng)面部的大部分肌肉,這有助于瘦臉。如果你一直嚼著它,可能會(huì)鍛煉太多,產(chǎn)生負(fù)面影響。
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