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養(yǎng)生堂維生素c哪個時間段吃比較好

病情描述:
養(yǎng)生堂維生素c哪個時間段吃比較好
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以在飯后立即食用或者是吃飯半飽的時候食用。維生素c最好是安排在飯后吃,如果是飯前吃或者是大劑量的吃,有可能就會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。一般是飯后半小時吃,人體吸收最好,人體食用的食物基本上已經促消化了,人體消耗也得到了充分的補充。
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