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老年人高血壓吃什么食物比較好

病情描述:
老年人高血壓吃什么食物比較好
共1個回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號
西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老年人高血壓可以適量吃燕麥、芹菜、深海魚、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少血管壓力。

2、芹菜

芹菜含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，輔助降低血壓。

3、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減少血管炎癥，改善血液循環(huán)。

4、香蕉

香蕉含鉀量高，能夠幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管負擔。

二、藥物

1、硝苯地平

硝苯地平屬于鈣通道阻滯劑，能夠擴張血管，降低外周阻力。

2、氨氯地平

氨氯地平長效降壓，適用于長期控制血壓，減少心腦血管風險。

3、氫氯噻嗪

氫氯噻嗪是利尿劑，通過減少血容量來降低血壓。

4、纈沙坦

纈沙坦為血管緊張素受體拮抗劑，能夠阻斷血管收縮，穩(wěn)定血壓。

老年人高血壓需注意低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，同時保持適度運動，如散步或太極拳，定期監(jiān)測血壓變化。

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