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高血壓吃哪些營(yíng)養品效果好

病情描述:
高血壓吃哪些營(yíng)養品效果好
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃深海魚(yú)油、大蒜素、鉀鎂復合補充劑、膳食纖維等營(yíng)養品，也可以遵醫囑吃氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)油

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎癥反應，對血管內皮功能有改善作用。

2. 大蒜素

具有輕度降壓和抗血小板聚集作用，可能通過(guò)促進(jìn)一氧化氮生成幫助舒張血管。

3. 鉀鎂復合補充劑

鉀離子可拮抗鈉的升壓作用，鎂元素能調節血管平滑肌張力，聯(lián)合補充效果更佳。

4. 膳食纖維

水溶性膳食纖維可結合腸道膽酸排出，間接影響膽固醇代謝，建議選擇燕麥、豆類(lèi)等天然來(lái)源。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)阻斷鈣離子內流松弛血管平滑肌，適用于合并冠心病患者。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，選擇性阻斷血管緊張素Ⅱ受體，具有器官保護作用。

3. 氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，通過(guò)排鈉利尿減少血容量，常作為聯(lián)合用藥的基礎降壓選擇。

營(yíng)養品不能替代藥物治療，高血壓患者需定期監測血壓變化，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，保持規律有氧運動(dòng)。

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