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可以吃什么生發(fā)

病情描述:
可以吃什么生發(fā)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、米諾地爾酊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，促進頭發(fā)生長。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅，能夠改善頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強發(fā)質(zhì)，減少頭發(fā)斷裂。

4、菠菜

菠菜含有鐵和葉酸，能夠改善貧血導(dǎo)致的脫發(fā)問題。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有補血養(yǎng)發(fā)的功效，適用于血虛型脫發(fā)。

2、精烏膠囊

精烏膠囊能夠滋陰補腎，改善腎虛引起的脫發(fā)。

3、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎作用，適用于自身免疫性脫發(fā)。

4、米諾地爾酊

米諾地爾酊能夠擴張頭皮血管，促進毛囊生長，適用于雄激素性脫發(fā)。

脫發(fā)患者應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進行頭皮按摩以促進血液循環(huán)。

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