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妊娠糖尿病不能吃哪些水果

病情描述:
妊娠糖尿病不能吃哪些水果
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

妊娠糖尿病患者需謹慎選擇水果，避免食用含糖量高的品種，如荔枝、龍眼、榴蓮、菠蘿蜜等，可選擇低升糖指數的水果如蘋(píng)果、梨、草莓、藍莓。

1、高糖水果

荔枝、龍眼等熱帶水果含糖量超過(guò)15%，易導致血糖快速升高。建議用黃瓜、番茄等低糖蔬果替代。

2、果干制品

葡萄干、棗干等脫水水果糖分濃縮，升糖負荷是鮮果的3-5倍?？蛇x擇新鮮莓果類(lèi)作為零食。

3、果汁飲料

市售果汁添加大量精制糖且缺乏膳食纖維。建議直接食用完整水果，每日控制在200克以?xún)取?/p>

4、成熟度過(guò)高

過(guò)度成熟的水果果糖含量顯著(zhù)增加。選購時(shí)應選擇成熟度適中的果實(shí)，避免存放過(guò)久。

妊娠期血糖管理需配合營(yíng)養師制定個(gè)體化方案，定期監測血糖變化，保持適度運動(dòng)有助于血糖控制。

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