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簡(jiǎn)單美白方法有哪些

患者:女,23歲

病情描述:
簡(jiǎn)單美白方法有哪些
共1個(gè)回答
陳麗麗 副主任醫師 去掛號
牡丹江醫學(xué)院紅旗醫院 三甲 皮膚科

簡(jiǎn)單美白方法主要有防曬護理、使用美白護膚品、調整飲食結構、規律作息。

1、防曬護理

紫外線(xiàn)是導致皮膚變黑的主要原因,日常需涂抹防曬霜,選擇SPF30以上產(chǎn)品,配合遮陽(yáng)帽等物理防曬。

2、美白護膚品

可選用含煙酰胺、維生素C衍生物、熊果苷等成分的精華或面霜,需持續使用8周以上可見(jiàn)效果。

3、調整飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果,以及含番茄紅素的番茄等食物,有助于抑制黑色素合成。

4、規律作息

保證充足睡眠可促進(jìn)皮膚代謝,減少熬夜導致的色素沉著(zhù),建議每天保持7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。

美白需長(cháng)期堅持,若出現皮膚敏感等異常情況應及時(shí)停用相關(guān)產(chǎn)品并咨詢(xún)皮膚科醫生。

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