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餐后血糖多少算正常

病情描述:
餐后血糖多少算正常
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

餐后2小時(shí)血糖正常值一般不超過(guò)7.8毫摩爾/升,實(shí)際數值受飲食結構、運動(dòng)量、胰島功能、基礎疾病等因素影響。

1、飲食結構

高升糖指數食物如精制米面會(huì )導致血糖快速升高,建議選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維延緩糖分吸收。

2、運動(dòng)量

餐后適度運動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用,建議餐后30分鐘進(jìn)行快走等低強度活動(dòng),避免立即靜臥。

3、胰島功能

胰島素分泌不足或抵抗會(huì )影響血糖調節,表現為餐后血糖持續偏高,需通過(guò)口服降糖藥或胰島素治療。

4、基礎疾病

糖尿病、胰腺炎等疾病會(huì )導致餐后血糖異常升高,通常伴隨多飲多尿等癥狀,需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議定期監測指尖血糖,發(fā)現異常及時(shí)就醫,日常保持規律飲食和運動(dòng)習慣,避免暴飲暴食。

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