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大腿粗怎么減肥

病情描述:
大腿粗怎么減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
大腿偏粗一般是不合理的飲食導(dǎo)致,或者是天生微胖身材形成。建議通過合理的飲食以及適量鍛煉來進(jìn)行減肥,多吃有利于消化的食物,可以多吃香蕉、蘋果、梨等,蔬菜以綠色食物為主,也要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)品。平時要堅持做鍛煉。一般高抬腿,上下蹲,平板支撐,腳蹬自行車對瘦大腿是比較有作用的。
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