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檸檬蜂蜜水有哪些作用和功效

病情描述:
檸檬蜂蜜水有哪些作用和功效
共2個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

檸檬蜂蜜水具有潤喉止咳、促進(jìn)消化、補充維生素C、增強免疫力等作用，適合日常適量飲用。

1. 潤喉止咳

蜂蜜具有潤喉作用，檸檬中的維生素C有助于緩解咽喉不適，適合感冒或咽喉干燥時(shí)飲用。

2. 促進(jìn)消化

檸檬酸可以刺激胃酸分泌，蜂蜜中的酶類(lèi)有助于分解食物，對消化不良有一定改善作用。

3. 補充維生素C

檸檬富含維生素C，與蜂蜜搭配可提高吸收率，有助于補充日常所需營(yíng)養素。

4. 增強免疫力

維生素C和蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)協(xié)同作用，可幫助增強機體抵抗力，預防季節性感冒。

飲用時(shí)建議使用溫水沖泡，避免高溫破壞營(yíng)養成分，糖尿病患者及胃酸過(guò)多者應控制飲用量。

張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科

檸檬蜂蜜水具有潤喉止咳、促進(jìn)消化、補充維生素C、增強免疫力等作用，適合日常適量飲用。

1. 潤喉止咳

蜂蜜具有潤喉作用，檸檬中的維生素C有助于緩解咽喉不適，適合感冒或咽喉干燥時(shí)飲用。

2. 促進(jìn)消化

檸檬酸可以刺激胃酸分泌，蜂蜜中的酶類(lèi)有助于分解食物，對消化不良有一定改善作用。

3. 補充維生素C

檸檬富含維生素C，與蜂蜜搭配可提高吸收率，有助于補充日常所需營(yíng)養素。

4. 增強免疫力

維生素C和蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)協(xié)同作用，可幫助增強機體抵抗力，預防季節性感冒。

飲用時(shí)建議使用溫水沖泡，避免高溫破壞營(yíng)養成分，糖尿病患者及胃酸過(guò)多者應控制飲用量。

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