电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

跑步機可以減肥嗎跑多少分鐘?

患者:女,21歲

病情描述:
跑步機可以減肥嗎跑多少分鐘?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
如果每天堅持半個(gè)小時(shí)跑步,一個(gè)月以后就能看到明顯的效果。減肥飲食和運動(dòng)相結合,不要過(guò)度節食,在保證身體營(yíng)養所需的情況下,適當的通過(guò)一些健身運動(dòng)來(lái)維持體重。肥胖跟個(gè)人的體質(zhì)以及日常的生活作息都是密切相關(guān)的,在運動(dòng)的同時(shí),也要調整好生活作息,不要熬夜,晚上睡覺(jué)前不要吃的過(guò)飽,少喝一些碳酸飲料,戒煙戒酒。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>