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冬天跳繩可以減肥嗎

病情描述:
冬天跳繩可以減肥嗎
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一年四季跳繩都可以減肥。三大有氧減肥運動(dòng)游泳、慢跑和跳繩都是減肥最好的方式。游泳受限于季節只能在夏天,慢跑受限于天氣。跳繩則不然,無(wú)論刮風(fēng)下雨,打雷下雪都可以在家運動(dòng)是最好的減肥方式之一。每天跳繩40分鐘,兩個(gè)月之后就能明顯看到效果。我有個(gè)同學(xué)跳了一個(gè)學(xué)期,每次一個(gè)小時(shí),直接從162減到118.跳繩不但可以減肥,還對心肺功能的改善有巨大的幫助。跳繩不受制于季節,只要你跳了你就可以減肥。
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