焦慮癥的心理治療
04:20

不管是焦慮還是抑郁，藥物能改善癥狀，但不能改善思維模式和心理特點，這些問題最終需要通過心理咨詢來解決。有些患者服藥不規(guī)律，或吃藥就見效、停藥就復(fù)發(fā)，其背后的原因可能都與心理有關(guān)。例如，有的患者小時候父親對其要求非常嚴(yán)，害怕見到父親，見到父親會感到胸悶，喘不上氣，十分緊張。所以藥物能改善癥狀，但是不能改善思維模式，也不能改善心理特點。在用藥的同時，如果有條件盡量要輔以心理咨詢或者心理治療。

60991次播放 2018-09-28
抑郁癥的表現(xiàn)
01:51

抑郁癥一般表現(xiàn)為心境低落、興趣下降、注意力下降、全身疲乏，身體不舒服、疼痛等表現(xiàn)。抑郁癥有兩個最核心的表現(xiàn)：一、心境低落，心境是自己體會的情緒，可能在別人面前的情緒很正常，甚至還有笑容，但內(nèi)心情緒卻很不好，所以，有的抑郁癥患者唉聲嘆氣，旁人看得出來，有些患者，單看外面表現(xiàn)很難判斷。二、興趣下降；比如，過去有很多興趣愛好，現(xiàn)在都不愿意去做了。根據(jù)兩個核心基礎(chǔ)，再綜合如注意力下降、全身疲乏，身體不舒服、疼痛等表現(xiàn)，抑郁癥的表現(xiàn)可總結(jié)為，自身情緒不高，對外周事情興趣不大，身體易匱乏，做事懶洋洋，提不起干勁。

58404次播放 2019-07-24
強(qiáng)迫癥該如何自我調(diào)理

強(qiáng)迫癥患者可以通過告誡自己有些事情是不必要的、強(qiáng)迫自己離開環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力、從認(rèn)知上改變模式接受不完美、樹立自信、避免災(zāi)難性思維進(jìn)行自調(diào)理。強(qiáng)迫癥如果比較輕，自調(diào)理是有幫助的，即告誡自己有些動作是沒必要的，可以強(qiáng)迫自己離開環(huán)境，或者找另外一件事情做。比如鎖門，只要動作完成以后，強(qiáng)迫自己哪怕再擔(dān)心也不能回來；比如檢查自己的身體，告訴自己最壞的結(jié)果，但是現(xiàn)在自己身體還很健康；比如反復(fù)數(shù)樓層，問自己這樣做的意義何在；比如反復(fù)洗手，其實是怕細(xì)菌、怕死亡，但是要寬慰自己身體很健康，即便皮膚有點細(xì)菌也是允許的。小時候在成長過程中擔(dān)心害怕的事情，現(xiàn)在再用成人的視角看待，其實沒嚴(yán)重；內(nèi)心有信心以后，不太焦慮最終最壞的結(jié)果。要學(xué)會底線思維，能看到最好的結(jié)果，但是相對次之的結(jié)果能接受，再次之的結(jié)果能接受，比如一次考試就算考不好，人生也不會毀掉。災(zāi)難性思維不可取，總是考慮最壞的結(jié)果，但是想到最壞的結(jié)果也無可奈何。那不如不想結(jié)果，只想盡量的努力達(dá)到一個相對較好的結(jié)果就可以。

語音時長 04:42

55460次收聽 2018-09-29

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什么是偏執(zhí)型人格障礙

1、核心特征

2、行為表現(xiàn)

3、思維模式

4、社會功能

強(qiáng)迫癥該如何自我調(diào)理

一遇事就緊張心跳加速應(yīng)如何解決

焦慮癥的治療方法

焦慮癥怎么治療

老年焦慮癥是什么

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