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女人肥胖有什么方法減肥

患者:女,30歲

病情描述:
女人肥胖有什么方法減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
女性肥胖可以通過(guò)調整飲食、控制飲食、運動(dòng)的方式減肥。
如果女性想要減肥,可以少吃含糖豐富的食物,合理搭配自己的飲食,適當吃發(fā)酵食品,如酸奶;還要控制飲食,如果之前食量較大,可以逐漸減少食量,達到一定水平后保持不變。也要適當運動(dòng),尤其是飯后,消除體內多余的油脂,促進(jìn)身體的新陳代謝。
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