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高血糖飲食要注意事項

病情描述:
高血糖飲食要注意事項
共2個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進餐。

1、控制熱量

每日總熱量攝入應根據(jù)體重和活動量調整，肥胖者需減少攝入，避免油炸食品和高糖零食。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類和綠葉蔬菜，避免精制米面，水果選擇草莓、蘋果等低糖品種。

3、營養(yǎng)均衡

保證優(yōu)質蛋白攝入如魚肉蛋奶，搭配適量堅果，限制飽和脂肪酸，增加膳食纖維。

4、規(guī)律進餐

每日三餐定時定量，兩餐間隔4-6小時，避免暴飲暴食，睡前2小時不宜進食。

建議配合適度運動和血糖監(jiān)測，定期進行營養(yǎng)評估，出現(xiàn)異常血糖波動應及時就醫(yī)調整飲食方案。

吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進餐。

1、控制熱量

每日總熱量攝入應根據(jù)體重和活動量調整，肥胖者需減少攝入，避免油炸食品和高糖零食。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類和綠葉蔬菜，避免精制米面，水果選擇草莓、蘋果等低糖品種。

3、營養(yǎng)均衡

保證優(yōu)質蛋白攝入如魚肉蛋奶，搭配適量堅果，限制飽和脂肪酸，增加膳食纖維。

4、規(guī)律進餐

每日三餐定時定量，兩餐間隔4-6小時，避免暴飲暴食，睡前2小時不宜進食。

建議配合適度運動和血糖監(jiān)測，定期進行營養(yǎng)評估，出現(xiàn)異常血糖波動應及時就醫(yī)調整飲食方案。

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