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老年人骨質(zhì)疏松喝哪些奶粉好

患者：女，60歲

病情描述:
老年人骨質(zhì)疏松喝哪些奶粉好
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

老年人骨質(zhì)疏松可以選擇高鈣奶粉、高蛋白奶粉、維生素D強化奶粉、低脂奶粉等，也可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、雷洛昔芬片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理補充營(yíng)養并規范用藥。

一、食物

1、高鈣奶粉

鈣含量超過(guò)普通奶粉，有助于增加骨密度，建議選擇每100克含鈣量超過(guò)800毫克的產(chǎn)品。

2、高蛋白奶粉

優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)鈣吸收，適合肌肉量減少的老年人，每日攝入量建議控制在20-30克。

3、維生素D強化奶粉

維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收，與鈣同補效果更佳，建議選擇每100克含維生素D超過(guò)5微克的產(chǎn)品。

4、低脂奶粉

脂肪含量低于普通奶粉，適合合并高血脂的老年人，避免影響鈣質(zhì)吸收利用率。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

含鈣和維生素D3的雙重成分，可同時(shí)補充兩種骨骼必需營(yíng)養素，需配合餐后服用。

2、阿侖膦酸鈉片

雙膦酸鹽類(lèi)抗骨吸收藥物，能有效抑制破骨細胞活性，須晨起空腹用溫水送服。

3、骨化三醇軟膠囊

活性維生素D類(lèi)似物，適用于肝腎功能異常的老年人，需定期監測血鈣水平。

4、雷洛昔芬片

選擇性雌激素受體調節劑，適合絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松患者，可能增加血栓風(fēng)險。

建議老年人每日曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成，避免過(guò)量飲用咖啡或濃茶影響鈣吸收，定期進(jìn)行骨密度檢測評估治療效果。

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