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預(yù)防長老年斑吃什么食物好

病情描述:
預(yù)防長老年斑吃什么食物好
共1個回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要很好的預(yù)防長老年斑,需要增加體內(nèi)的抗氧化劑。而最理想的抗氧化劑就是維生素E,它在體內(nèi)可以阻止不飽和脂肪酸生成脂竭質(zhì)色素,具有較強(qiáng)的抗衰老功能。因此,老年人除了遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外,同時應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物。我們吃的植物油就是維生素E最好的食物來源。另外,大豆、芝麻、花生、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富維生素E。
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