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晚上吃水果能減肥嗎?

病情描述:
我想通過控制飲食來減肥,如果晚上只吃水果不吃主食,是不是可以減肥呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上吃太多的水果是不會起到減肥作用的,因為如果晚上大量的吃水果,更容易使得脂肪堆積。比如:每100克草莓大約有30千卡熱量,100克荔枝可以提供約90千卡的熱量,若一次能吃下很多,那攝入的熱量也是不低。
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