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小孩子失眠什么引起的

病情描述:
小孩子失眠什么引起的
共1個(gè)回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 兒科
孩子的失眠可能是生活不規(guī)律引起的,建議先有規(guī)律的休息時(shí)間,白天適當(dāng)?shù)幕顒硬灰^度勞累,晚上睡前熱水泡腳,聽一些舒緩的音樂,睡前喝一杯熱牛奶,不要做與睡前無關(guān)的事情,保持環(huán)境安靜舒適,通過改變生活習(xí)慣,可以幫助改善睡眠,嚴(yán)重的睡眠不足或影響白天學(xué)習(xí),可以去心理科進(jìn)行身體治療。
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