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為什么會突然很害怕一個人

病情描述:
最近我見到一個人的時候,會莫名的緊張害怕,為什么會突然很害怕一個人?
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科

突然感到害怕一個人可能由遺傳易感性、心理創(chuàng)傷、焦慮障礙、社交恐懼癥等原因引起,可通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法、藥物治療、社交訓(xùn)練等方式緩解。

1、遺傳易感性

家族中有焦慮癥恐懼癥病史可能增加患病概率。建議通過正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、心理創(chuàng)傷

過往遭受欺凌或暴力事件可能導(dǎo)致條件反射式恐懼。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙常伴隨心悸、閃回等癥狀,可嘗試暴露療法配合氟西汀、文拉法辛等藥物干預(yù)。

3、焦慮障礙

廣泛性焦慮癥患者易產(chǎn)生無明確對象的恐懼感,可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。表現(xiàn)為持續(xù)緊張、出汗,可選用丁螺環(huán)酮或苯二氮卓類藥物控制癥狀。

4、社交恐懼癥

對特定人群的恐懼多源于自我認(rèn)知偏差,常伴臉紅、顫抖等軀體癥狀。系統(tǒng)脫敏治療聯(lián)合帕羅西汀或艾司西酞普蘭效果較好。

日常可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練,保持規(guī)律作息,避免攝入過量咖啡因。若癥狀持續(xù)影響生活,建議盡早就診心理科或精神科。

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