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干性皮膚怎么護(hù)理

病情描述:
最近在家皮膚一直干干的。請問干性皮膚怎么護(hù)理?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

干性皮膚可通過溫和清潔、加強(qiáng)保濕、避免刺激、飲食調(diào)理等方式護(hù)理。

1、溫和清潔

選擇不含皂基的弱酸性潔面產(chǎn)品,水溫控制在35℃以下,每日清潔不超過2次,避免破壞皮膚屏障。

2、加強(qiáng)保濕

潔面后3分鐘內(nèi)使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜,秋冬季節(jié)可疊加護(hù)膚油增強(qiáng)鎖水。

3、避免刺激

減少去角質(zhì)頻率至每周1次,避免酒精、香精等刺激性成分,室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。

4、飲食調(diào)理

每日飲水不少于1500毫升,適量攝入深海魚、堅果等富含omega-3脂肪酸的食物,補(bǔ)充維生素A、E。

建議選擇棉質(zhì)透氣衣物,冬季減少電熱毯使用時間,若出現(xiàn)持續(xù)脫屑、皸裂需及時就醫(yī)排查魚鱗病等皮膚疾病。

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