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人流后特別后悔,心情很不好

病情描述:
還沒做好生寶寶的準(zhǔn)備,懷孕后就去做了人流,但是現(xiàn)在又很后悔。人流后特別后悔,心情很不好怎么護(hù)理?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

人流術(shù)后情緒低落可能與激素水平波動、心理壓力、社會支持不足、未充分心理準(zhǔn)備等因素有關(guān),可通過心理咨詢、親友陪伴、規(guī)律作息、專業(yè)干預(yù)等方式緩解。

1. 激素變化

妊娠終止后孕激素水平驟降可能引發(fā)情緒波動,建議保持充足睡眠,適當(dāng)補充維生素B6,必要時醫(yī)生可能開具短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

2. 心理沖突

對終止妊娠決定的矛盾心理可能產(chǎn)生自責(zé),家長需幫助建立非評判性溝通環(huán)境,心理咨詢可采用認(rèn)知行為療法緩解負(fù)面思維。

3. 社會壓力

外界輿論或伴侶態(tài)度可能加重心理負(fù)擔(dān),建議參與支持小組,家長應(yīng)協(xié)助過濾負(fù)面信息,必要時使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

4. 準(zhǔn)備不足

術(shù)前未充分評估心理承受力可能導(dǎo)致適應(yīng)困難,可通過正念訓(xùn)練緩解焦慮,嚴(yán)重持續(xù)性抑郁需轉(zhuǎn)介精神科評估。

術(shù)后兩周內(nèi)避免劇烈運動,適量食用深海魚、香蕉等富含色氨酸食物,若情緒持續(xù)低落超過一個月應(yīng)及時尋求心理科或精神科幫助。

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