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劇烈運動(dòng)大量出汗后尿量會(huì )出現什么變化

患者：男，33歲

病情描述:
最近這兩次我在運動(dòng)完后出現了尿液減少的情況，劇烈運動(dòng)大量出汗后尿量會(huì )出現什么變化？
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 腎內科

劇烈運動(dòng)大量出汗后尿量通常會(huì )減少。尿量變化主要與體液丟失、抗利尿激素分泌、腎血流重分布、電解質(zhì)平衡等因素有關(guān)。

1、體液丟失：

大量出汗導致體液通過(guò)皮膚蒸發(fā)丟失，循環(huán)血容量減少，腎臟濾過(guò)率降低，尿量隨之減少。建議運動(dòng)后分次補充含電解質(zhì)飲品。

2、激素調節：

脫水刺激下丘腦釋放抗利尿激素，促進(jìn)腎小管水分重吸收?？赡艹霈F尿液顏色加深，需觀(guān)察是否伴隨頭暈等脫水癥狀。

3、血流重分布：

運動(dòng)時(shí)血液優(yōu)先供應肌肉，腎血流量暫時(shí)減少。若運動(dòng)后6小時(shí)仍無(wú)尿意，需警惕橫紋肌溶解等病理性因素。

4、電解質(zhì)紊亂：

汗液流失鈉、鉀等電解質(zhì)可能影響腎臟濃縮功能。重度脫水可能導致急性腎損傷，需監測尿量和尿液性狀變化。

建議運動(dòng)后2小時(shí)內補充丟失水分的150%，分次飲用含鈉鉀的淡鹽水或運動(dòng)飲料，避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。

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