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吃減脂餐為什么會(huì )拉肚

病情描述:
這個(gè)月開(kāi)始吃減肥餐，可是我每吃一餐都會(huì )拉肚子。吃減脂餐為什么會(huì )拉肚子？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

吃減脂餐后腹瀉可能由膳食纖維攝入過(guò)量、食物不耐受、腸道菌群紊亂、慢性腸炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、排查過(guò)敏原、藥物治療等方式緩解。

1. 膳食纖維過(guò)量

部分減脂餐含大量粗糧或蔬菜水果，突然增加膳食纖維會(huì )刺激腸道蠕動(dòng)。建議逐步增加高纖維食物比例，搭配足夠飲水。

2. 食物不耐受

代糖、乳制品或麩質(zhì)等成分可能引發(fā)不耐受反應。家長(cháng)需記錄孩子飲食后反應，必要時(shí)進(jìn)行食物過(guò)敏原檢測。

3. 菌群失衡

長(cháng)期低脂飲食可能導致腸道益生菌不足?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑調節。

4. 基礎腸病

可能與腸易激綜合征、克羅恩病等有關(guān)，常伴隨腹痛腹脹。需完善腸鏡檢查，必要時(shí)使用美沙拉嗪、蒙脫石散等藥物。

腹瀉期間宜選擇低渣飲食，適量補充電解質(zhì)，若癥狀持續超過(guò)3天或出現血便需及時(shí)消化科就診。

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