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有糖尿病能吃桂圓嗎

病情描述:
桂圓我一直愛(ài)吃，不久之前確診了糖尿病，有糖尿病能吃桂圓嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以少量食用桂圓，但需嚴格控制攝入量。桂圓含糖量較高，過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng)，建議選擇低糖水果如草莓、櫻桃、蘋(píng)果、柚子等替代，必要時(shí)可遵醫囑使用胰島素、二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖。

1、含糖量高

桂圓干果含糖量超過(guò)60%，新鮮桂圓含糖量約16%，過(guò)量食用會(huì )快速升高血糖。建議單次食用不超過(guò)5顆新鮮桂圓，并減少當日主食攝入。

2、血糖負荷

桂圓的血糖生成指數為53-75，屬于中高升糖食物。食用后需加強血糖監測，若餐后2小時(shí)血糖超過(guò)10mmol/L應避免再次食用。

3、替代選擇

推薦選擇升糖指數低于55的水果，如草莓、櫻桃等漿果類(lèi)，每次攝入量控制在100-150克，在兩餐之間食用更利于血糖穩定。

4、藥物干預

若進(jìn)食桂圓后血糖明顯升高，可在醫生指導下調整用藥方案，速效胰島素、α-糖苷酶抑制劑等藥物可幫助控制餐后血糖。

糖尿病患者日常需保持均衡飲食，每日水果攝入量不超過(guò)200克，優(yōu)先選擇低糖品種，配合規律運動(dòng)與血糖監測，出現持續高血糖應及時(shí)就醫調整治療方案。

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