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獻血后幾天能恢復

病情描述:
這幾天我獻了一次血,出現了頭暈,身體乏力,獻血后幾天能恢復?
共1個回答
李燕郴 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

獻血后一般需要3-7天恢復,實際時間受到獻血量、個體差異、營養(yǎng)補充、休息狀態(tài)等多種因素的影響。

1、獻血量

捐獻200毫升全血恢復較快,400毫升可能延長恢復期,需注意補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟。

2、個體差異

青少年及健康人群恢復較快,貧血或低血壓人群需更長時間,建議獻血前進行血紅蛋白檢測。

3、營養(yǎng)補充

攝入富含優(yōu)質蛋白和維生素C的食物可促進造血,如雞蛋、牛奶、橙子,避免濃茶影響鐵吸收。

4、休息狀態(tài)

獻血后24小時內避免劇烈運動,保證充足睡眠,重復獻血需間隔6個月以上。

恢復期間出現頭暈乏力可適量飲用糖水,若癥狀持續(xù)超過48小時建議就醫(yī)檢查血常規(guī)。

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