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獻血前可以吃巧克力嗎

患者：女，25歲

病情描述:
馬上就輪到我獻血了，但是自己沒(méi)有吃早餐，包包里面就有一包巧克力。獻血前可以吃巧克力嗎？
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

獻血前可以適量吃巧克力。巧克力有助于快速補充能量，但需注意避免高脂飲食影響血液質(zhì)量。

1、補充能量

巧克力含糖分和少量咖啡因，能短時(shí)間內提升血糖水平，緩解獻血時(shí)可能出現的頭暈乏力。

2、避免低血糖

空腹獻血易引發(fā)低血糖反應，提前30分鐘食用20克左右黑巧克力可幫助維持血糖穩定。

3、注意類(lèi)型

建議選擇可可含量超過(guò)70%的黑巧克力，避免含代可可脂的巧克力可能影響血脂檢測結果。

4、控制分量

單次攝入量不宜超過(guò)30克，過(guò)量可能刺激胃酸分泌，反而引發(fā)獻血時(shí)不適。

獻血前2小時(shí)可搭配全麥面包食用巧克力，避免單獨攝入高糖食物造成血糖波動(dòng)，同時(shí)保持充足飲水。

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