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為什么精神不集中

病情描述:
最近不知道是什么原因?qū)е铝宋业木窈懿患?,影響到了我的工作,為什么精神不集中?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
導(dǎo)致精神不集中的原因也是有很多因素存在的,比如鼻塞咽喉痛、感冒、身體乏力、心情煩躁以及呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)感染和心肺功能受到抑制,以及與機(jī)體出現(xiàn)供氧不足都是有相關(guān)聯(lián)系的,要學(xué)會自我減壓,放松好自己的身心,調(diào)節(jié)好情緒,營養(yǎng)均衡,保證充足的睡眠質(zhì)量以及睡眠時間。
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