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為什么經(jīng)期很容易疲勞

患者：女，33歲

病情描述:
我前一段時(shí)間正是月經(jīng)期間，渾身感到非常的疲勞，為什么經(jīng)期很容易疲勞？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期疲勞可能由激素波動(dòng)、鐵元素流失、睡眠質(zhì)量下降、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌導致疲倦感。建議保持規律作息，避免熬夜。

2、鐵元素流失

月經(jīng)失血可能造成缺鐵性貧血，引發(fā)乏力癥狀?？蛇m量食用紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物。

3、睡眠干擾

經(jīng)期不適可能影響睡眠質(zhì)量，加重疲勞感。睡前熱水泡腳或使用暖水袋熱敷腹部有助于改善。

4、痛經(jīng)影響

原發(fā)性痛經(jīng)患者前列腺素分泌增加，可能伴隨頭痛、乏力?？勺襻t囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物。

經(jīng)期建議減少劇烈運動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量補充含維生素C的水果幫助鐵吸收，若疲勞持續超過(guò)經(jīng)期需就醫排查貧血或內分泌疾病。

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