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治療脫發(fā)吃什么維生素

病情描述:
最近這兩天我的頭發(fā)情況又嚴(yán)重了，治療脫發(fā)吃什么維生素？
共1個(gè)回答
李玲玲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)患者可以適量補(bǔ)充維生素B7、維生素D、維生素E、維生素A等營養(yǎng)素，也可以遵醫(yī)囑服用生物素、骨化三醇、生育酚、視黃醇等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)脫發(fā)類型選擇針對(duì)性補(bǔ)充方案。

一、食物

1. 維生素B7

生物素可促進(jìn)角蛋白合成，改善毛囊健康，存在于雞蛋、堅(jiān)果、三文魚中。

2. 維生素D

調(diào)節(jié)毛囊周期，缺乏可能加重脫發(fā)，可通過曬太陽或食用蘑菇、乳制品補(bǔ)充。

3. 維生素E

抗氧化劑能改善頭皮微循環(huán)，葵花籽、菠菜、牛油果含量較高。

4. 維生素A

維持皮脂腺正常分泌，但過量會(huì)加重脫發(fā)，建議從胡蘿卜、紅薯等食物中獲取。

二、藥物

1. 生物素

適用于生物素缺乏型脫發(fā)，能修復(fù)脆弱的毛發(fā)結(jié)構(gòu)，需檢測后補(bǔ)充。

2. 骨化三醇

維生素D活性形式，對(duì)自身免疫性脫發(fā)可能有效，須監(jiān)測血鈣水平。

3. 生育酚

維生素E補(bǔ)充劑可減少氧化應(yīng)激損傷，適合雄激素性脫發(fā)輔助治療。

4. 視黃醇

維生素A衍生物需嚴(yán)格控量，過量可能引發(fā)休止期脫發(fā)。

日常需保持均衡飲食，避免過度燙染頭發(fā)，壓力過大時(shí)及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

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