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怎么調月經(jīng)正常

患者：女，45歲

病情描述:
由于中年婦女進(jìn)入月經(jīng)期，月經(jīng)不調，想休養，怎么調月經(jīng)正常？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、中醫調理等方式改善。月經(jīng)不調通常由內分泌紊亂、營(yíng)養不良、婦科疾病、精神壓力等原因引起。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)幫助調節內分泌系統。

2、補充營(yíng)養

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等，有助于改善貧血癥狀。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸等藥物調節月經(jīng)周期，需遵醫囑規范用藥。

4、中醫調理

通過(guò)針灸、艾灸或服用當歸、益母草等中藥進(jìn)行體質(zhì)調理，改善氣血不足導致的月經(jīng)紊亂。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)，如持續異常應及時(shí)就醫檢查激素水平和婦科情況。

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