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前列腺肥大怎么預(yù)防

病情描述:
我這段時間特別的害怕自己會患上前列腺肥大,所以我想去醫(yī)院進行預(yù)防,前列腺肥大怎么預(yù)防?
共1個回答
顏克強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

前列腺肥大可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、控制體重、定期體檢等方式預(yù)防。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、辛辣刺激性食物攝入,增加蔬菜水果、全谷物及富含鋅元素的食物,有助于降低前列腺炎癥風(fēng)險。

2、規(guī)律運動

每周進行適度有氧運動如快走或游泳,改善盆腔血液循環(huán),避免久坐壓迫前列腺。

3、控制體重

肥胖會增加雌激素水平,刺激前列腺增生,保持BMI在正常范圍可降低患病概率。

4、定期體檢

50歲以上男性每年應(yīng)進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢,早期發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。

避免憋尿和過度飲酒,注意會陰部保暖,出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時盡早就醫(yī)檢查。

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